عدم اليقين والخوف نصيحة سيئة للسائق. يمكن أن تتحول الإثارة الشديدة إلى ذعر ، ثم يتوقف الشخص بالفعل عن السيطرة على كل من مشاعره والوضع على الطريق. إنه يرتكب أخطاء جسيمة ويعرض حياة وصحة مستخدمي الطريق الآخرين للخطر. لمنع الخوف من التسبب في وقوع حادث ، يجب على السائق التخلص منه في أسرع وقت ممكن.
تعليمات
الخطوة 1
افهم أنه لا بأس في أن تخاف. لديك الحق في القلق وحتى الذعر من مجرد ذكرى لمقعد السائق وعجلة القيادة وحركة المرور المزدحمة على الطرق. عندما تشد نفسك وتتعذب أكثر بمشاعر الذنب بسبب ضعفك التخيلي ، فإنك ستجعل الأمور أسوأ. بعد إدراك أن الخوف هو استجابة الجسم الطبيعية لخطر محتمل ، حاول تهدئة نفسك. تأكد من أنك تتذكر تمامًا جميع قواعد الطريق ولديك كل مهارات القيادة.
الخطوة 2
لا تستسلم في رحلة لمجرد أنك تخشى القيادة. الخوف سوف يزداد قوة بمرور الوقت. ابحث عن مدرب جيد في مدرسة القيادة أو اطلب من شخص تعرفه السائقين لمساعدتك. في البداية ، يمكنك الجلوس في مقعد الراكب ، وسيشرح لك السائق كل مناوراته. ثم اجلس خلف عجلة القيادة بنفسك وحاول الركوب مع مدرب في منطقة مغلقة حيث لا توجد سيارات. بعد ذلك ، انطلق إلى المدينة مع سائق متمرس ، واختر الطرق والأوقات حتى لا تكون حركة المرور مشغولة. قم برحلات قصيرة ثم قم بإطالة مدتها تدريجيًا.
الخطوه 3
قم بطقوس واحدة بسيطة لمساعدتك على الهدوء. اجلس في السيارة ، ضع يديك على عجلة القيادة ، وأغمض عينيك. تنفس بهدوء وانتظام ، وحاول إبعاد الأفكار غير السارة عن نفسك. عندما تشعر أنك قد هدأت قليلاً ، افتح عينيك وابدأ تشغيل المحرك. أنت لا تذهب إلى أي مكان بعد ، لذلك لا داعي للذعر. اجلس في السيارة لفترة ، واستمع إلى صوت المحرك وهو يعمل. إذا استطعت أن تهدأ ، جرب جولة صغيرة. إذا لم يكن كذلك ، فقم بإيقاف تشغيل المحرك والعودة إلى التمرين بعد بضع ساعات.
الخطوة 4
لا تخف من ارتكاب خطأ. الخوف يعيق أفعالك ، ويجعلك تتجمد دون أن تتحرك ، وهذا أمر خطير للغاية ، خاصة إذا كنت تقود سيارة. توقفت عند إشارة المرور؟ قم بتشغيل عصابة الطوارئ وابدأ تشغيل المحرك مرة أخرى. إذا كانت هناك علامات على الزجاج الأمامي والنافذة الخلفية لسيارتك تشير إلى أن مبتدئًا يقود سيارتك ، فسيفهم مستخدمو الطريق الآخرون خطأك. قم بتقييم كل خطأ ترتكبه على أنه فرصة لاكتساب خبرة قيمة: تذكر خطأك ، لم يعد بإمكانك ارتكابه.
