شعر كل سائق تقريبًا مرة واحدة على الأقل في حياته بالنعاس الشديد أثناء القيادة. كما تظهر الإحصائيات ، يمكن معادلة السائق النائم بالسكر ، وأعلى خطر للنوم يحدث في الرحلات الطويلة. كيف لا تغفو أثناء القيادة؟
كيف تبقى مستيقظًا أثناء القيادة - 10 طرق شائعة
في حالة أن السائق قد أمضى أكثر من 4 ساعات على الطريق ، فإن رد فعله أثناء قيادة السيارة ينخفض بشكل ملحوظ. فيما يلي 10 طرق فعالة للبقاء مستيقظًا أثناء القيادة:
- أسهل طريقة هي اصطحاب صديق يمكنك التحدث معه على طول الطريق. بالطبع ، في هذه الحالة ، يجب توجيه انتباه السائق ليس إلى الصديق ، ولكن إلى الطريق.
- لا تأكل قبل الرحلة ، لأنه بعد الغداء ، وخاصة الدسمة ، يميل الشخص إلى النوم.
- طريقة أخرى هي الاستماع إلى الموسيقى. يمكن أن تكون إما أغانيك المفضلة أو الموسيقى الصاخبة والإيقاعية. الموسيقى الهادئة والهادئة لها تأثير معاكس تمامًا.
- طاقة. من الأفضل تناول مشروبات طاقة باهظة الثمن ، مثل Red Bull أو Burn أو ما شابه ذلك. بالطبع ، لديهم تأثير مؤقت ، لكن لا يزال بإمكانهم المساعدة.
- قهوة. يمكنك أيضًا تناول القهوة الساخنة على الطريق. سيكون التأثير هو نفسه تأثير مشروب الطاقة. ومع ذلك ، يجب ألا تسيء استخدام هذا المشروب ، لأنه إذا تناولته بعد الوجبات ، فقد يكون التأثير عكس ذلك تمامًا.
- طعام. نحن لا نتحدث عن الطعام الصلب ، ولكن عن شيء أبسط ولكنه أقل أمانًا للصحة. يمكن أن تكون هذه الحلوى مص ، ورقائق البطاطس ، وكذلك البذور أو البسكويت. تساعد هذه الوجبات الخفيفة البسيطة السائق على أخذ قسط من الراحة من القيادة.
- أجهزة الإشارات الإلكترونية. تشبه إنذارات التعب في المظهر أجهزة البلوتوث ، وجوهرها هو قراءة جميع حركات الرأس. مبدأ التشغيل بسيط - بمجرد أن "يرى" المستشعر أن المالك سيخفض رأسه ، سيبدأ الجهاز في إصدار أصوات غير سارة تساعد على الاستيقاظ.
- هواء. يجب ألا تشغل موقد سيارة ممتلئًا أثناء القيادة. من أجل البقاء مستيقظًا ، من المهم أن يكون الهواء باردًا قليلاً. إنه الهواء البارد الذي يساعد على صرف الانتباه عن حالة النعاس. عندما يتعلق الأمر بالدفء ، يمكنك أيضًا خفض الكؤوس. لا يستطيع أحد تقريبًا النوم إذا هبت رياح باردة على وجهه.
- ماء. هناك أيضًا بعض السائقين الذين يأخذون الماء البارد في رحلة طويلة. يمكن شربه أو استخدامه لغسل وجهك إذا كنت تشعر بالنعاس.
- تركيز. لا تنس أيضًا أنه أثناء الرحلة لا يحتاج السائق إلى التركيز على أي نقطة واحدة. من الأفضل بدلاً من ذلك تحليل الطريق وتحليله ، وغناء الأغاني ، وتحريك جسدك ورأسك.
ومن المهم أن تتذكر أن الناس مختلفون ، لذلك يجب على الجميع اختيار الطريقة التي تناسبه بشكل أفضل. وفي الحالات القصوى ، يوصى بالوقوف والنوم لمدة 20-30 دقيقة على الأقل.
